LEMBRE DE VOCÊ


Nesse período de isolamento é normal que as tarefas se acumulem, sejam elas profissionais, pessoais ou domésticas, e, assim, terminamos o dia mais cansados (as) do que normalmente terminaríamos.



Para minimizar o estresse e otimizar o seu tempo, procure ao máximo:


Respeitar seus horários

🤚🏻Dar intervalos entre uma tarefa e outra, tome água, respire, ande, alongue-se.

🍽️Alimente-se bem, nutra-se de cada refeição. O corpo e a mente trabalham em sintonia.

🤸🏻‍♀️Pratique exercícios físicos. Sua saúde mental está diretamente conectada ao bem-estar físico e emocional.


Dentre tantas urgências e necessidades, seu maior tesouro é a sua saúde. Lembre de você!

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