Repouse em você.



Existem muitos momentos na vida nos quais não sabemos o que fazer, não é mesmo? E está tudo bem! Nem sempre sabemos.


Pois bem! Se estiver se sentindo assim, eis um bom conselho: respire. É isso mesmo; respire. Parece besteira, afinal, o ato de respirar é automático, mas isso não significa que fazemos da maneira correta ou que nos atentemos a nossa respiração, e, ela é fundamental para a nossa saúde!


Portanto, experimente! Quando estiver nervoso e precisar de uns minutos para colocar-se em seu eixo, comece colocando a atenção em sua respiração, em seu ritmo interno. Se concentre, infle o peito de ar, solte com calma, se sinta.

É impossível se manter agitado com uma respiração lenta e profunda. Comece assim e depois procure colocar em prática diariamente.


Repouse em você!



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